Wykorzystanie focusingu w psychoterapii
Co to jest focusing? „To, co jest odcięte, nieodczute, pozostaje bez zmian.” – myśl Eugene’a Gendlina, twórcy focusingu, doskonale oddaje istotę tej metody. Focusing to umiejętność wczuwania się w siebie, słuchania sygnałów wysyłanych przez ciało i nawiązywania głębokiego kontaktu z własnymi doświadczeniami.
Mindfulness - Trening Uważności dla Dzieci
Uważność, czyli mindfulness, polega na świadomym kierowaniu uwagi na teraźniejszość, własne myśli, uczucia oraz otaczające nas otoczenie bez ich oceniania. W domu, szkole czy przedszkolu, dzieci często doświadczają stresu, przebodźcowania i niepokoju. Praktyka mindfulness pomaga radzić sobie z tym mentalnym i fizycznym przeciążeniem, ucząc koncentracji na bieżącej chwili i wyrozumiałości wobec siebie oraz innych. Codzienne praktykowanie przez dzieci ćwiczeń metodą mindfulness może być użyteczne w nauce cierpliwości, panowania nad swoimi emocjami w szczególności nad złością i lękiem, również w trenowaniu koncentracji uwagi.
Niebieskie Strefy: stwórz własną w domu!
Niebieskie strefy to obszary na świecie, gdzie ludzie żyją wyjątkowo długo i w dobrym zdrowiu. Fascynacja nimi jest tak duża, że doczekały się nawet własnego serialu, dostępnego na popularnej platformie streamingowej. Rozmowy na temat tych miejsc często pojawiają się podczas towarzyskich spotkań. Z zaciekawieniem słuchamy opowieści o ludziach, którzy bez większych problemów dożywają stu i więcej lat, ciesząc się zdrowiem i szczęściem. Szczęśliwcy, którzy odwiedzili te miejsca, przyciągają uwagę innych swoimi historiami.
Arteterapia i jej zastosowanie w pracy psychologa
Arteterapia, czyli terapia przez sztukę, łączy wiedzę z zakresu nauk medycznych, społecznych oraz sztuk pięknych. Według Amerykańskiego Towarzystwa Arteterapii, jest to zawód związany ze zdrowiem psychicznym, który wykorzystuje proces twórczy do poprawy i wzmocnienia fizycznego, mentalnego i emocjonalnego samopoczucia klienta w każdym wieku.
Jaka psychoterapia gwarantuje sukces?
Chcesz rozpocząć terapię i w Twojej głowie pojawia się coraz więcej pytań. Czy na pewno ten terapeuta jest najlepszy? Czy ten nurt terapii jest najskuteczniejszy? Na co zwracać uwagę na pierwszej sesji?
Autorski program Treningu Umiejętności Społecznych w Dobrej Przestrzeni
Ewa Badora-Skłodowska to familiolog, pedagog przedszkolny, wczesnoszkolny i korekcyjny, oraz mediator rodzinny. Jest autorką programu profilaktycznego "W magiczno-bajecznej Krainie Wartości", skoncentrowanego na rozwijaniu umiejętności społeczno-emocjonalnych dzieci przedszkolnych poprzez bajkoterapię i teatr wyobraźni. Program ten zdobył pozytywną opinię doradcy metodycznego i integruje treści z IX obszarów tematycznych Wychowania Przedszkolnego. To innowacyjna inicjatywa, wykorzystująca bajkoterapię i teatr wyobraźni do rozwijania umiejętności społeczno-emocjonalnych u dzieci przedszkolnych.
Na czym polega Trening Umiejętności Społecznych ?
Rozwój umiejętności społecznych u dzieci jest kluczowy dla funkcjonowania w społeczeństwie. Trening Umiejętności Społecznych, oparty na modelu Arnolda Goldsteina, skupia się na modelowaniu, odgrywaniu ról, informacji zwrotnej i generalizacji. Poprzez te zasady dzieci uczą się skutecznych interakcji społecznych, co wspomaga ich rozwój emocjonalny i relacyjny.
Jak rozwijać umiejętności społeczne u dzieci ?
Ilość zajęć, a także związane z nimi kontakty z różnymi osobami, w różnym wieku, tworzące różnego rodzaju relacje powinny się wiązać z rozwojem społecznym człowieka, czyli kształtowaniem się kompetencji społecznych. To właśnie one wpływają na proces kształcenia dziecka i jego relacje, zarówno z rodzicami, nauczycielami, jak i rówieśnikami.
Przejście do Zerówki: Jak wspierać dziecko w nowym etapie edukacji szkolnej
Przejście dziecka do szkoły to istotny moment rozwoju, który wiąże się z koniecznością dostosowania do nowego środowiska. Rodzice powinni wspierać dziecko, podkreślając tę zmianę jako krok ku samodzielności.Między 6 a 7 rokiem życia dziecko przechodzi ważny etap rozwojowy związany z dojrzewaniem układu nerwowego. W tym czasie istotne jest obserwowanie zmian w zachowaniu i umiejętnościach dziecka. W przypadku ewentualnych zaniepokojenć, warto skorzystać z konsultacji w poradni psychologiczno-pedagogicznej, aby uzyskać wsparcie i wskazówki dotyczące ewentualnych różnic w rozwoju psychomotorycznym.
Święto miłości, a codzienne wspieranie relacji: czy warto inwestować w terapię dla par?
14 lutego, walentynki, to święto miłości i zakochanych. Warto jednak pamiętać, że codzienne wyrażanie uczuć i troski jest równie istotne. Terapia dla par może być pomocna nie tylko w rozwiązywaniu trudności, lecz także w kształtowaniu zdrowych relacji. Bez względu na rodzaj związku, terapia dla par oferuje wsparcie w radzeniu sobie z problemami i rozwijaniu relacyjnych umiejętności, co przyczynia się do budowy trwałego i satysfakcjonującego partnerstwa.
Od Nadwrażliwości do Spokoju: Terapia Słuchowa jako Klucz do Lepszego Funkcjonowania
Teoria poliwagalna, stworzona przez profesora Stephena Porgesa, koncentruje się na roli nerwu błędnego w regulacji autonomicznego układu nerwowego. Jego interwencja słuchowa, znana jako Safe and Sound Protocol (SSP), oparta na muzyce, ma na celu przywrócenie neurologicznego stanu bezpieczeństwa. W trakcie terapii, aktywacja nerwu błędnego wspiera zaangażowanie społeczne i stan odprężenia, poprawiając zdrowie organizmu.
Czy rodzicielstwo bez awantur jest możliwe?
Zjawisko złości, zwłaszcza w kontekście rodzicielstwa, często wywołuje u wielu niepokój i refleksję. To w dużej mierze wynik negatywnych skojarzeń związanych z jej wyrażaniem, zarówno poprzez własne doświadczenia, jak i obserwacje innych. W rezultacie współczesni rodzice często unikają bezpośredniego konfrontowania się z tą emocją, próbując zastąpić ją bardziej akceptowalnymi uczuciami lub wyrażając w sposób niekonstruktywny, co może wpływać na dynamikę rodzinnej komunikacji. Jak sobie z tym radzić ?
Diagnoza Neuroflow w Dobrej Przestrzeni
Trening słuchowy Neuroflow jest skierowany głównie do dzieci z trudnościami w przetwarzaniu słuchowym, które mogą być związane z różnymi zaburzeniami rozwojowymi, takimi jak opóźniony rozwój mowy, zaburzenia uwagi czy trudności w czytaniu i pisaniu.
Wypalenie zawodowe problemem współczesnego świata
Wypalenie zawodowe stanowi współczesny problem, a jego głównym czynnikiem wywołującym jest stres zawodowy. Przywództwo organizacyjne, skuteczne systemy motywacyjne oraz rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem są kluczowe w zapobieganiu temu zjawisku. Co jeszcze może okazać się pomocne ?
Depresja sezonowa i jak sobie z nią radzić?
Depresja sezonowa, znana również jako sezonowe zaburzenie afektywne (SAD), to rodzaj depresji związanej ze zmianami pór roku, zwłaszcza nasilającą się jesienią i zimą. Charakteryzuje się obniżonym nastrojem, sennością, brakiem energii i chęci do aktywności, a także trudnościami w wykonywaniu codziennych obowiązków. Dotyka od 2% do 8% osób dorosłych.
Jak pomóc dziecku wydłużyć umiejętność skupiania uwagi ?
Dziecko, które nie może nadążyć za tempem lekcji szkolnych z powodu trudności z usłyszeniem i skoncentrowaniem się, doświadcza spadku motywacji, wzrastającego stresu i obniżonej samooceny. W rezultacie jego reakcje obejmują utratę zainteresowania, rozproszenie uwagi oraz trudności w zapamiętywaniu treści, co może prowadzić do znacznego zmęczenia i frustracji. Jak mu pomóc w takiej sytuacji ?
Zaburzenia Opozycyjno-Buntownicze
Zaburzenia opozycyjno-buntownicze to rodzaj zaburzeń zachowania występujących głównie u dzieci i młodzieży, które manifestują się poprzez uporczywą opozycję, nieposłuszeństwo, agresję i utrzymujące się konflikty z autorytetami, takimi jak rodzice, nauczyciele czy inni opiekunowie. Jedną z pomocnych metod w walce z tego typu zaburzenia jest Trening Zastępowania Agresji
Złość w Rodzinie: Jak Konstruktywnie Komunikować Emocje?
Jak reagujesz na słowo złość? Jeśli jesteś rodzicem, prawdopodobnie włos jeży ci się na głowie i wyobrażasz sobie dziecko z furią rzucające się na podłogę przy sklepowej kasie lub trzaskającego drzwiami nastolatka. Być może odczuwasz też niepokój, a nawet wyrzuty sumienia, bo przypomina ci się jak sam w złości krzyczałeś na swoich bliskich albo powiedziałeś o kilka słów za dużo.
Międzynarodowy Dzień Eliminacji Przemocy wobec Kobiet
Przemoc jest wywieraniem wpływu na proces myślowy, zachowanie, czy stan fizyczny osoby mimo braku pozwolenia na tego rodzaju wpływ. Przemoc jest związana z intencjonalnością, racjonalnością, przemyśleniem
Terapia słuchowa SSP Porgesa
O skorzystaniu z tej terapii, warto pomyśleć, kiedy mamy do czynienia z: nadwrażliwością słuchową, nadreaktywnością na dźwięki, fonofobią, zaburzeniami percepcji słuchowej, zaburzeniami zrozumiałości mowy, drażliwością, nerwowością, lękiem, nadmierną reaktywnością emocjonalną, zaburzeniami snu, jąkaniem,zaburzeniami kontaktu, autyzmem.
Terapia Warnkego, a poprawa koncentracji uwagi
Wyobraź sobie swoje dziecko, które siedząc w ławce szkolnej nie nadąża za tokiem prowadzonej lekcji. Wyobraź sobie jak bardzo spada koncentracja uwagi, kiedy dziecko nie jest w stanie dobrze usłyszeć i zapamiętać treści przekazywanej przez nauczyciela. A co, jeśli znaczenie ma również szum panujący na lekcji, zmienność głosu nauczyciela i punkt z którego on dociera. Co wtedy się dzieje?
Światowy Dzień Zwierząt
Kontakt ze zwierzętami jest nie tylko przyjemny, ale może także pomóc wielu osobom, zarówno dorosłym, jak i dzieciom.Terapia, w której uczestniczą zwierzęta, pozwala nauczyć się własnych reakcji na bodźce zewnętrzne czy zachowania w różnych sytuacjach. Duże znaczenie odgrywa kontakt, dotyk i zabawa. Dzięki zwierzętom pacjenci zyskują pewność siebie, otwartość i umiejętność nawiązania kontaktu z innymi ludźmi.
Dzień Marzyciela
Marzenia posiadają zarówno dorośli, jak i dzieci. Marzenia z samej swojej natury są dobre, pozytywne. Spełnianie marzeń tworzy piękno, a to zmienia świat w lepsze miejsce. Marzenia uruchamiają emocje, bodźce zewnętrzne oraz sytuacja, w jakiej znajduje się człowiek. Marzenia są także skutkiem zmian rozwojowych, biopsychicznego i społecznego dojrzewania oraz konfliktów wewnętrznych jednostki.
Dzień Dobrej Wiadomości
Każdy z nas czuje się lepiej, gdy słyszy lub ogląda coś dobrego. Czasami jedno pozytywne słowo może być początkiem ogromnych zmian w życiu każdego z nas. Dobre wiadomości nie tylko sprawiają nam radość, ale także pomagają w trudnych chwilach, stanowiąc dla nas pokrzepienie.
Bajkoterapia
Bajkoterapia służy pracy z dziećmi w wieku przedszkolnym. Bajki terapeutycznie pozwalają dzieciom odkryć i zrozumieć siebie, zracjonalizować i opanować lęki, z którymi się zmagają. Celem bajek terapeutycznych jest zmniejszenie oraz zapobieganie sytuacjom lękowym, uczenie radzenia sobie z nimi.
Dla kogo terapia w nurcie psychoanalitycznym?
Terapia psychoanalityczna to m.in. stałe godziny sesji, neutralność psychoterapeuty, swoboda mówienia tego, co przyjdzie pacjentowi na myśl, przymierze terapeutyczne. To wszystko ma sprzyjać wprowadzeniu pacjenta w stan regresji i osłabić działanie mechanizmów obronnych.Podczas psychoterapii psychoanalitycznej pacjent wspólnie z terapeutą próbują rozumieć to, co w sposób nieuświadomiony wpływa na wybory życiowe pacjenta, jego reakcje, to jak przeżywa siebie i świat.Na podstawie analizy zgromadzonego materiału tworzy interpretacje, które mają przybliżyć pacjentowi w zrozumiały sposób to, co leży u podstaw jego przeżyć, myśli i działań.
Trening Umiejętności Społecznych
Trening umiejętności społecznych (TUS) jest jedną z lepszych interwencji terapeutycznych. Jego celem jest rozwijanie kompetencji emocjonalno- społecznych u dzieci i młodzieży. Jego dodatkową wartością jest pokazanie uczestnikom, jak powinno kształtować się prawidłowe relacje z innymi osobami, lepiej funkcjonować społecznie w różnych miejscach. Pomaga również w zaburzeniach rozwojowych, emocjonalnych i zachowania.
12 sierpnia- Międzynarodowy Dzień Młodzieży
Jest to dzień, w którym szczególną uwagą uzyskują aktualne problemy i wyzwania, z jakimi mierzą się młodzi ludzie.Ten dzień ma także służyć uaktywnieniu młodzieży, zachęceniu jej do działań na rzecz rówieśników i społeczności lokalnej, wymiany poglądów oraz przedstawieniu władzom pomysłów i sugestii związanych z rozwiązywaniem spraw dotyczących młodzieży.
Jak kultura definiuje role kobiece ?
Bądź grzeczna! Nie jedz tyle, bo będziesz gruba.No, uśmiechnij się! Złość piękności szkodzi. Damie to nie przystoi, wstydź się! Brzmi znajomo?
Międzynarodowy Dzień Przyjaźni
Posiadanie przyjaciela jest naturalną potrzebą człowieka. Każdy z nas chciałby mieć obok siebie osobę, której może zaufać. W dzieciństwie przyjaźń rozwija się poprzez wspólną zabawę i dzielenie się zabawkami z innymi dziećmi. Posiadanie przynajmniej jednego przyjaciela zmniejsza możliwość pojawiania się u dziecka poczucia samotności, postaw lękowych i agresywnych oraz zaburzeń depresyjnych.Ponadto badania dowodzą, że inteligencja emocjonalna jest związana z przyjaźnią.
Czym jest terapia systemowa?
Terapia systemowa jest jedną z kilku metod psychoterapeutycznych. Opiera się ona na założeniu, że problemy pacjentów wynikają z zakłóconej relacji w rodzinie. Poszczególne jednostki oddziaływają na siebie w taki sposób, że wpływają na pojawianie lub pogorszenie się objawu danej osoby. Pacjenci często nie są świadomi, że ich więzi rodzinne wpływają na ich zaburzenie, często niezwiązane stricte z systemem.
Jak wzmacniać odporność psychiczną ?
Na co dzień staramy się podnosić jakość różnych zasobów, jakie posiadamy. Dbamy o kondycję fizyczną, uczymy się języków, robimy prawo jazdy, podróżujemy i poznajemy nowe kultury, ludzi, zdobywamy nowe albo rozwijamy umiejętności i wiedzę, które już mamy. Podobnie jest z psychiką.
Czy współcześnie można żyć bez telefonu?
Według naukowców aż 36% młodych ludzi nie wyobraża sobie przeżycia dnia bez telefonu. Ponadto badania wskazują, że aż 68% nastolatków traktuje telefony jako niezbędny element życia codziennego.
Trening mentalny
Nie bez powodu mówi się, że „trening czyni mistrza”. Niezależnie od tego, co trenujemy, robiąc to sumiennie i regularnie, zwiększamy swoje możliwości.Przykładem treningu, który wykorzystuje się w sporcie, ale również można go przenieść do innych dziedzin i obszarów życia, jest trening mentalny. Praca nad umiejętnościami mentalnymi polega na określeniu potrzeb rozwojowych oraz systematycznym wykonywaniu ćwiczeń.
Jak zrozumieć nastolatka?
Kontakt z nastolatkami bywa dla nas, dorosłych, kłopotliwy. Często wszystko zmienia się szybko i niemal z dnia na dzień przestajemy poznawać nasze dzieci, które przeobrażają się np. w milczków, ponuraków, kłótliwych, najmądrzejszych, zrośniętych z telefonem, jaskiniowców zaszytych w swoim pokoju. Dojrzewanie dzieci, ich wiek nastoletni oraz wszystko to, co się z nim wiąże to norma, nie choroba.
04.06-24.06 Dni walki z rakiem
Przebieg choroby nowotworowej oraz inwazyjne metody stosowane w leczeniu sprawiają, że rak jest zaliczany do ciężkich chorób przewlekłych.Chorzy, mierząc się z rakiem, często odczuwają nasilony lęk, obawę przed cierpieniem, poczucie zagrożenia podstawowych wartości i dążeń życiowych, a mity i stereotypy odnoszące się do choroby wzmacniają jedynie lęki o nieuchronności cierpienia i śmierci.
23 czerwca Dzień Ojca
W XXI wieku pojawiła się także nowa wizja ojcostwa, która nie wymaga od ojca bycia surowym, władczym i chłodnym emocjonalnie rodzicem.Ojciec coraz częściej towarzyszy w życiu codziennym dziecka, wspiera je, stara się rozwiązywać jego trudności i spędza z nim wolny czas. Ponadto ojciec wprowadza dziecko w świat wartości.
Czym jest muzykoterapia?
Już Konfucjusz w V w. p.n.e. zauważył, że muzyka determinuje myślenie i zachowania ludzi. Współczesne koncepcje muzykoterapii mają swoje źródło w psychoanalizie, psychoterapii behawioralnej oraz psychoterapii humanistycznej. W orientacji psychoanalitycznej muzyka jest środkiem wzmacniania przeżyć i pobudzania myślenia obrazowego.
Międzynarodowy Dzień Dziecka
1 czerwca jest świętem wszystkich dzieci, obchodzimy wtedy Międzynarodowy Dzień Dziecka.Dzień ten został ustanowiony w 1954 roku przez Zgromadzenie Ogólne Organizacji Narodów Zjednoczonych (ONZ) mając we względzie upowszechnienie ideałów i celów dotyczących praw dziecka zawartych w Karcie Narodów Zjednoczonych.
Światowy dzień bez tytoniu
Światowy Dzień Bez Tytoniu obchodzimy od 1987 roku, kiedy to został ustanowiony przez WHO ze względu na rosnącą liczbę osób uzależnionych i pacjentów zmagających się z chorobami wywołanymi przez palenie papierosów – nowotworami płuc, przełyku, krtani, gardła czy trzustki. Według danych WHO po papierosy sięga ponad miliard osób na świecie, co roku powodują także ponad 8 milionów zgonów.
Jak radzić sobie ze stratami?
Strata jest nieuniknioną częścią życia. Bez względu na rodzaj straty, każda z nich może wpłynąć na naszą psychikę, emocje i samopoczucie.
Jak rozmawiać z nastolatkiem ?
Wiek dojrzewania jest dużym kryzysem rozwojowym w życiu osoby. Nastolatek mierzy się z porzuceniem roli dziecka i pogodzeniem się z podjęciem odpowiedzialności za dorosłe życie. W tym wieku nie dość, że dorasta ciało i szaleją hormony, zwiększające intensywność przeżywanych emocji, to dodatkowo młody dorosły mierzy się z dużym lękiem o swoją przyszłość.
Psycholog sportu – kim jest i w czym może pomóc?
Kariera sportowa wiąże się z wieloletnim świadomym i dobrowolnym podejmowaniem aktywności sportowej, która jest ukierunkowana na dojście do swoich maksymalnych osiągnięć. Z reguły celem przygotowania sportowego jest wzięcie udziału w zawodach. Coraz częściej w rozwoju umiejętności mentalnych sportowca pomaga psycholog sportu.
Europejski Dzień Walki z Dyskryminacją Osób Niepełnosprawnych
05 maja obchodzony jest Europejski Dzień Walki z Dyskryminacją Osób Niepełnosprawnych. Jest to okazja na zwrócenie uwagi na to, że każdy człowiek na świecie jest równy i każdy zasługuje na takie same prawa. W Polsce liczba osób z niepełnosprawnościami wynosi od 5 do 7,5 miliona osób, wśród nich około 100 tys. zmaga się z niepełnosprawnością intelektualną. W Europie z niepełnosprawnościami zmaga się ok. 80 milionów. Natomiast na świecie jest ponad miliard ludzi niepełnosprawnych (dotyczy to ok. 15% populacji)
3 maja- światowy dzień bez komputera
W XXI wieku pojawia się coraz więcej nietypowych uzależnień. Jednym z nich jest uzależnienie od komputera, które w pewien sposób determinuje zachowanie ludzi. Standardowo Polacy spędzają prawie 6 i pół godziny dziennie w Internecie. 81% Polaków korzysta z Internetu. W 2020 roku liczba internautów w Polsce wynosiła 30,63 mln. Zaś z mediów społecznościowych korzysta 19 mln Polaków.
Jak radzić sobie ze stresem egzaminacyjnym ?
Maturzyści podczas zajęć często pytają co zrobić, kiedy dopadnie ich przed lub w trakcie egzaminu panika?Niepokój przed „egzaminem” jest związany z uczuciem lęku, ponieważ nie wiemy do końca, co nas dokładnie czeka? A w tym konkretnym przypadku, jakie będą zadania albo jakie wylosujemy pytania?
Nadmierny hałas problem cywilizacyjnym współczesnego społeczeństwa
25 kwietnia jest obchodzony Międzynarodowy Dzień Świadomości Zagrożenia Hałasem. Za hałas jest głównie odpowiedzialny człowiek i rozwój cywilizacyjny. Największe zagrożenie hałasem jest spowodowane przez ruch drogowy, kolejowy i lotniczy, szczególnie w dużych miastach. Za hałas uważa się uciążliwy dźwięk o częstotliwości 65-70 decybeli \[dB].
Zrozumienie człowieka, a sfera emocjonalna
Obecnie coraz bardziej powszechne dla wszystkich jest twierdzenie, że zrozumienie człowieka jest niemożliwe bez poznania jego sfery emocjonalnej. Po wielu latach emocje zaczęto uznawać za wartościową i istotną część natury ludzkiej. Traktowane z szacunkiem są podstawą rozwoju, osiągnięcia dojrzałości i budowania prawidłowych, satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi.
Wypalenie zawodowe - problem współczesnego społeczeństwa
Za czynnik niezbędny do pojawienia się zjawisk powodujących wypalenie zawodowe uznawany jest stres zawodowy, który pojawia się w sytuacji, gdy jednostka nie jest w stanie poradzić sobie z wymaganiami pracy, szczególnie gdy pojawia się dużo problemów, a wymagania innych wciąż rosną. Największe znaczenie może mieć duża rozbieżność pomiędzy oczekiwaniami, ideałami związanymi z pracą, a rzeczywistymi wymaganiami
Diagnoza dyskalkulii
Diagnoza trudności w uczeniu się matematyki jest bardzo złożona. Z badań wynika, że trudności w nauce matematyki to problem który dotyka około 40% uczniów.
Jak kontrolować złość ?
Złość pojawia się po doświadczeniu przekroczenia granic, niesprawiedliwości, agresji, otrzymaniu odmowy czy po doznanych niepowodzeniach. Natomiast agresja wywodzi się ze złości, jest zamierzonym działaniem, które może przybierać zarówno otwartą, jak i symboliczną formę.
Czym są emocje ?
Emocje są stanami psychicznymi – trwającymi krócej albo nieco dłużej. Pojawiają się i znikają. Mają natężenie, czyli mogą być bardzo delikatne i bardzo silne. Mówimy czasami, że ktoś „działa pod wpływem emocji” albo „zachowuje się emocjonalnie”, ale co to dokładnie oznacza?
Światowy Dzień Zdrowia
Według Światowej Organizacji Zdrowia ,,zdrowie jest pełnią dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko brakiem choroby i niedomagania”. Ból związany z chorobą fizyczną może być zrównoważony przez stan psychiczny chorego i serdeczność bliskich osób. Natomiast problemy emocjonalne i poczucie izolacji społecznej mogą sprawiać, że pomimo pełnego zdrowia fizycznego, człowiek czuje się chory.
Ogólnopolski Dzień Trzeźwości
Alkohol jest już obecny od pierwszych dni naszego życia, inni świętują nasze narodziny przy toastach alkoholowych, a po naszej śmierci prawdopodobnie alkoholem będą czcić naszą pamięć. Alkohol jest tak naprawdę dodatkiem do każdej okazji – imienin, randek, uśmierzenia cierpienia, świętowania sukcesów, czy celebrowania świąt. Według WHO, aż 1 na 20 zgonów jest spowodowanych spożywaniem alkoholu, w 2016 przez alkohol ponad 3 mln osób straciło życie. Zaś Polska należy do krajów, w których spożywa się najwięcej alkoholu na osobę.
2 kwietnia- Światowy Dzień Autyzmu
2 kwietnia jest obchodzony Światowy Dzień Świadomości Autyzmu Jego celem jest ''propagowanie wiedzy na temat autyzmu'', budowania wrażliwości społecznej, zwrócenie uwagi na większe zapotrzebowanie na empatię i tolerancję dla odmiennych możliwości i potrzeb osób ze spektrum autyzmu. Ważne jest także kształtowanie właściwych postaw wśród ludzi i przeciwdziałanie wykluczeniu społecznemu.
Ból przewlekły – jak radzić sobie, gdy boli i „nic” nie pomaga?
Ból powoduje cierpienie. Jeśli to ból zęba, idziemy do dentysty, rozwiązujemy problem. Jeśli to ból głowy, odczekujemy lub przyjmujemy środek przeciwbólowy. A co kiedy ból nie mija?
Jak zadbać o emocje w rodzicielstwie?
Rodzicom często wydaje się, że jeśli będą dbali dobro dziecka, zapewnią mu zabawki, wyjścia i zajęcia dodatkowe, to dziecko będzie szczęśliwe i nie dotkną go problemy emocjonalne. Dzieci przeglądają się w nas jak w lustrach, czują i uczą się od nas dbania o swoje emocje. Jeśli my nie jesteśmy spokojni, nasze dzieci nie będą się dobrze rozwijać.
Kiedy badać gotowość szkolną i na czym polega diagnoza?
Pełne badanie gotowości szkolnej daje nam całościowy obraz rozwoju dziecka oraz opis badania intelektu dziecka. Daje nam odpowiedź na temat mocnych i słabych stron dziecka, jego potencjału. Często zalecenia zawarte w opinii są ogromnym ułatwieniem dla rodziców, którzy zastanawiają się w jaki sposób wesprzeć swoje dziecko aby ułatwić mu start szkolny, która sfera wymaga wsparcia.
Jak pomóc dziecku z zespołem downa ?
Zespół Downa jest nazywany zespołem wad wrodzonych i oznacza odmienność biologiczną, która jest związana z wyposażeniem organizmu w dodatkowy chromosom 21, co sprawia, że w roku rozwoju następuje pewna modyfikacja organizmu. Zespół Downa jest nazywany również mongolizmem i zalicza się do niepełnosprawności intelektualnej. Wyróżnia się trzy odmiany zespołu Downa: trisomię, translokację i mozaikę.
15.03 - Dzień Choroby Alzheimera
Choroba Alzheimera ma charakter postępujący, rozwija się powoli, początkowo będąc nieuchwytna dla innych ludzi, jednak stopniowo trudności w zapamiętywaniu nowych informacji utrudniają funkcjonowanie w życiu codziennym. Choroba ta jest jedną z najczęstszych przyczyn otępienia na świecie
Dysleksja a zaburzenia przetwarzania słuchowego (C)APD.
Czy warto badać słuch i przetwarzanie słuchowe u dziecka z ryzykiem dysleksji lub stwierdzoną dysleksją? Nie tylko warto, ale należy to zrobić, ponieważ dziecko z uszkodzonym słuchem (trwały niedosłuch) nie może otrzymać diagnozy dysleksji, a zaburzenia przetwarzania słuchowego występują w dysleksji aż u 30 % przypadków !
10 marca - Dzień Mężczyzn
Mężczyźni utożsamiają się z byciem głową rodziny i znacznie częściej niż kobiety uważają swoją rolę rodzicielską za ekonomiczne zobowiązania. Jednak nie tylko rola kobiet się zmienia, ale także mężczyzn, którzy z różnych powodów rezygnują z pracy zawodowej, poświęcając się opiece nad dziećmi, wpływa to głównie na ich sposób myślenia- zdają sobie sprawę ze społecznych stereotypów ról rodzicielskich.
Jakie są współczesne kobiety?
8 marca obchodzony jest Dzień Kobiet. Pierwszy raz obchodzono go 28 lutego 1909 roku. Został zorganizowany przez Socjalistyczną Partię Ameryki dzięki sugestii sufrażystki Theresy Malkiel. W Polsce Dzień Kobiet stał się popularny w okresie PRL
BED - czyli kiedy tracimy kontrolę nad jedzeniem
Zaburzenie z napadami objadania się to jedno z najczęściej występujących zaburzeń odżywiania. Występuje u 2 do 5% osób na świecie, przy czym u kobiet diagnozuje się je częściej niż u mężczyzn. Z polskich badań wynika, że może występować nawet u co piątej z nas.
1 marca- Dzień świadomości autoagresji
Autoagresja jest rodzajem agresji, ale nie jest kierowana ku innym, tylko ku sobie.Bardzo ciężko jest zrozumieć specyfikę funkcjonowania psychospołecznego osób, które dokonują autoagresji, dlatego może być rozpatrywana ze względu na różne konsekwencje samouszkodzeń.
Czym jest depresja, co ją charakteryzuje i jak ją rozpoznać ?
Powszechnie depresja często jest kojarzona ze smutkiem, jednak nie jest z nim tożsama, jest czymś znacznie większym i bardziej złożonym. Oprócz smutku osoby cierpiące na depresję odczuwają także głęboką pustkę i obojętność.
Kim jest psycholog i jakie są jego zadania?
Zawód psychologa należy do ''zawodów zaufania publicznego'', co oznacza, że nawiązuje szeroką i prawidłową relację z klientem, wchodzi w jego intymny świat – wszelkich emocji, postaw i zachowań. Psycholog powinien respektować takie wartości jak godność, podmiotowość i autonomię człowieka oraz jego prawo do rozwoju.
Co to jest felinoterapia ?
Koty wydają się dość niepozornymi zwierzętami, a jednak odgrywają ogromną rolę nie tylko w terapii, ale także w codziennym życiu człowieka.
Walentynki - dlaczego okazywanie uczuć jest tak ważne?
Bliskie relacje mogą nieść ukojenie w radzeniu sobie z lękiem, wiążącym się ze świadomością własnej śmiertelności, która także motywuje nie tylko do nawiązywania, ale również utrzymywania relacji z innymi ludźmi.
Coaching dla młodzieży - czym jest i dlaczego może okazać się skuteczny?
Coaching dla młodzieży to forma wsparcia, która pomaga młodym ludziom odnaleźć się w trudnym okresie dojrzewania i podejmować decyzje. Dowiedz się więcej o tym, jak coaching może być skutecznym sposobem wsparcia dla młodzieży.
Granice psychologiczne
Granice psychologiczne są niewidzialną linią wokół nas i definiują naszą tożsamość, to, kim jesteśmy, co lubimy, czego chcemy, czego potrzebujemy, jakie mamy opinie, zasady i reguły, jakie zachowania akceptujemy. Określają nasze terytorium psychologiczne
Zaufanie w relacji terapeutycznej
Kiedy wchodzimy do gabinetu terapeuty — bez względu na nurt, czy techniki, którymi pracuje — mamy w stosunku do niego konkretne oczekiwanie. Przychodzimy z nadzieją na to, że będzie potrafił nam pomóc.
Jeśli nie abstynencja to co?
Jeszcze kilka lat temu jedynym celem terapii uzależnień była całkowita abstynencja. W rezultacie takiego sztywnego podejścia do leczenia m.in. alkoholizmu, poza system pomocy, pozostawały rzesze ludzi nieposiadających gotowości do zaprzestania picia
Jak wychować nastolatka?
Jak wychować nastolatka? To najczęściej zadawane pytanie w moim gabinecie. Chciałabym móc udzielić zwięzłej i prostej odpowiedzi.
Jak pomóc dziecku z koncentracją?
Trudności w koncentracji to dość powszechna przypadłość zarówno wśród dzieci jak i młodzieży.
Co to jest arteterapia?
Arteterapia jest formą pracy terapeutycznej, która łączy w sztukę i proces twórczy z psychoterapią.
Dostosowania na egzaminach dla uczniów z dysleksją
Jeśli Twoje dziecko w najbliższym roku szkolnym będzie zdawało egzamin (ósmoklasisty, maturalny) i podejrzewasz, że może mieć dysleksję rozwojową pośpiesz się z badaniami w Poradni Psychologiczno – Pedagogicznej
Czym jest dysleksja rozwojowa, jakie są jej przyczyny?
Od początku edukacji wczesnoszkolnej do końca klasy trzeciej możemy za pomocą specjalistycznych testów określić ryzyko wystąpienia dysleksji, które diagnozujemy dopiero po ukończeniu pierwszego etapu edukacji.
Strach przed psychoterapią. Blokady przed podjęciem psychoterapii
Przychodząc do gabinetu wiele osób pragnie otrzymania szybkiej pomocy, rozwiązania problemu i jakiejś złotej rady, która odmieniłaby życie.
Odporność psychiczna, czyli jak się trzymać w dzisiejszych czasach
W skrócie odporność psychiczna nazywana również rezyliencją jest odpornością na to, co się dzieje wokół nas.
Wystarczająco dobry rodzic - cechy dobrego rodzica
Większość rodziców chce dla swoich dzieci wszystkiego, co najlepsze. Starają się okazać im troskę i zrozumienie, choć bardzo często nie zdają sobie sprawy z tego, jakie potrzeby emocjonalne posiada ich dziecko
Terapia małżeństw, par i rodzin. Kiedy na terapię?
Terapia małżeństw, par jest procesem leczenia, którego celem jest podniesienie jakości życia małżonków/partnerów, przezwyciężenie istniejących konfliktów i sytuacji kryzysowych oraz osiągnięcie równowagi i zapewnienie zaspokojenia wzajemnych potrzeb
Terapia pedagogiczna krok po kroku
Terapia pedagogiczna to system działań naprawczych, usprawniających, stymulujących i kompensujących słabo rozwinięte lub zaburzone funkcje psychomotoryczne.
Co to jest coaching i na czym polega?
Niekiedy proces coachingowy jest pierwszym krokiem przed podjęciem terapii, pozwala dostrzec głębszy problem, gdy podczas pracy trafiamy na mocno zakorzenione blokady. Ale może być też wsparciem dla osób, które skończyły terapię i pragną zacząć realizować siebie, swoje potrzeby i pragnienia.
Autyzm – czym jest i jakie są jego wczesne symptomy?
Autyzm jest zaburzeniem neurorozwojowym (związanym z nieprawidłowym rozwojem i funkcjonowaniem mózgu) wywołanym czynnikami biologicznymi. Istotną rolę w jego powstawaniu odgrywa podatność genetyczna oraz wiele czynników środowiskowych.
Kim jest psychoterapeuta?
W renomowanych organizacjach psychoterapeuta jest zobowiązany do stałego rozwoju zawodowego. Dlatego lepiej jest korzystać z usług osób zrzeszonych w stowarzyszeniach psychoterapeutycznych, bo te dbają o stały rozwój swoich członków i „odnawianie certyfikatu” co 5 lat.
Problemy na emigracji a psychoterapia
Trudności na emigracji mogą stać się wyzwalaczami depresji, stanów lękowych i problemów osobowościowych. Warto wówczas skorzystać z psychoterapii online.
Trening Umiejętności Społecznych dla dzieci i młodzieży a pandemia COVID-19
Celem Treningu Umiejętności Społecznych jest wsparcie dzieci w doskonaleniu kompetencji emocjonalno-społecznych - mógł on zostać zakłócony z powodu ograniczonych kontaktów z rówieśnikami w czasie pandemii.
Psychoterapia online – Czy psychoterapia online jest skuteczna?
Ostatnie dwa lata to czas, w którym ograniczenia kontaktu wymusiły nowe formy współpracy. To, co nowe, często budzi niepokój i obawy.
Zaburzenia przetwarzania słuchowego u dzieci i dorosłych - CAPD
Zaburzenia przetwarzania słuchowego (Auditory Processing Disorder – APD) znane również jako Centralne Zaburzenia Przetwarzania Słuchowego (Central Auditory Processing Disorder - CAPD) to zespół objawów wynikających z zaburzeń zmysłu słuchu.
5 sposobów na udany związek
Jak mieć udany związek? Co możemy zrobić, aby zwiększyć nasze szanse na dobry związek?
Jak leczyć bezsenność
Coraz więcej osób w moim otoczeniu – pacjenci w gabinecie, znajomi, rodzina – skarży się na problemy ze snem. Wielu z nich nigdy wcześniej podobnych trudności nie miało.
Kiedy iść do psychologa, psychiatry i psychoterapeuty?
Prawdopodobnie większości spośród nas i naszych znajomych zdarzyło się zastanawiać i szukać informacji, kiedy warto iść do psychologa, a kiedy do psychiatry czy psychoterapeuty. Oto kilka przydatnych wskazówek i podpowiedzi.
Sposób na złość, czyli jak poradzić sobie ze złością w 6 krokach
Jaki poradzić sobie ze złością? Złość jest często przeżywana przez nas jako trudna emocja, wielu z nas chciałoby jej nie czuć. Często też boimy się tego uczucia, zarówno u innych, jak i u siebie. Niepotrzebnie! Złość jest jedną z podstawowych emocji, dzięki której ewolucyjnie jako gatunek przetrwaliśmy. Przekazuje ważne informacje, które mogą być dla nas wskazówką, że coś nam zagraża lub nasze granice zostały przekroczone.
Jak sobie radzić z wewnętrznym krytykiem
Źródłem krytyka jest najczęściej dom rodzinny. Krytyk wewnętrzny to przeważnie zinternalizowany głos naszych rodziców. Słysząc od rodziców częste krytyczne komunikaty, zaczynamy w nie wierzyć
Kiedy przyjść z dzieckiem do logopedy?
To pytanie z pewnością zadaje sobie wielu rodziców. Poniżej mała wskazówka, która pomoże rozwiać wątpliwości.
Dysleksja, a ryzyko dysleksji
Czym jest dysleksja i ryzyko wystąpienia dysleksji? W tym artykule dowiesz się czym jest dysleksja oraz ryzyko wystąpienia dysleksji
Kiedy z dzieckiem do psychologa?
Prawdopodobnie każdy Rodzic w swojej "rodzicielskiej karierze" zadaje sobie czasem pytanie o to, czy jego dziecko rozwija się prawidłowo, zgodnie z przewidywanymi normami rozwojowymi i miewa obawy w tym zakresie. Być może zastanawia się, w jaki sposób może zweryfikować swoje podejrzenia czy lęki. Niejednokrotnie Rodzic doświadcza również rozterek wychowawczych i zachodzi w głowę, w jaki sposób "zdyscyplinować" swojego Brzdąca lub dotrzeć do "zbuntowanego" Nastolatka. W takiej sytuacji "do akcji" może czasem wkroczyć psycholog.
Trening Umiejętności Społecznych dla dzieci i młodzieży. Dlaczego jest potrzebny, dla kogo i kiedy?
Trening Umiejętności Społecznych jest adresowany do dzieci i młodzież w wieku 7- 16 lat, które mają trudności : w relacjach z rówieśnikami, w radzeniu sobie z emocjami, adekwatnej samoocenie, w asertywnej postawie.
Dieta szyta na miarę: zmiana nawyków żywieniowych na zdrowe
Wiosna to czas kiedy wiele osób zaczyna myśleć o zrzuceniu zbędnych kilogramów, wprowadzeniu zmian w swoim życiu. Warto wtedy skorzystać z pomocy specjalistów np.psychodietetyka,który nie tylko pomoże zrzucić zbędne kilogramy ale także zmotywuje do pożądanej zmiany. Pomoże zadbaćo zdrowie,przekieruje do innych specjlaistów aby jak najlepiej i skuteczniej pomóc pacjentowi.
Czym jest autyzm u dzieci i młodzieży? Jak komunikować się z osobą z autyzmem?
Autyzm jest zaburzeniem rozwoju, które dotyka wszystkich podstawowych sfer funkcjonowania dziecka. Dlatego terapia i edukacja dziecka, wymaga złożonych i kompleksowych oddziaływań
Jak rozpoznać depresję u nastolatka?
Jakie są objawy depresji u nastolatka
Jak poradzić sobie z lękiem i przetrwać kwarantannę
Jak poradzić sobie z lękiem przed koronawirusem? Zatrzymać czarne myśli i zadbać o siebie w czasie kwarantanny? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w tym artykule.
Jak rozmawiać z dzieckiem o koronawirusie?
W tym artykule dowiesz się jak rozmawiać ze swoim dzieckiem na temat koronawirusa, jak pomóc dziecku poradzić sobie z lękiem i innymi emocjami, które odczuwa.
Jak radzić sobie ze złością?
Jak radzić sobie ze złością? Czym jest złość? Czym jest trening kontroli złości? W tym artykule znajdziesz odpowiedź na te i inne pytania
Czym jest joga?
W tym artykule dowiesz się czym jest joga, jaka jest historia jogi, jakie są korzystki z praktyki jogi i na co pomaga
Czym są zaburzenia psychosomatyczne?
Jeśli ktoś używa słowa psychosomatyczny, ma na myśli objawy fizyczne – fizjologiczne, które mają swoje źródło w psychice. Psychosomatyczne są np. łzy, kiedy się wzruszymy, albo rumieńce na skórze, kiedy jesteśmy zdenerwowani czy podekscytowani. Ale w tych przypadkach nie mówimy o chorobach psychosomatycznych – takie objawy są naturalne i nie mówią o chorobie. Po prostu towarzyszą emocjom, jakie przeżywamy w danym momencie.
Gry planszowe polecane przez psychologów
Święta to czas obdarowywania prezentami… Także dzieci. Jakie prezenty kupować, aby były one nie tylko elementem tradycji, ale również rozwijały nasze pociechy? Świetnym pomysłem na prezenty świąteczne są gry planszowe – rozwijają kompetencje dziecka, zarówno w sferze poznawczej, jak i społeczno-emocjonalnej. Uczą współpracy, radzenia sobie z trudnymi emocjami, stwarzają okazje na doświadczenie sukcesu. Gry planszowe mogą wspierać rozwój dziecka, pogłębiać relacje rodzinne, budować bliskość i bezpieczeństwo. Często są wykorzystywane przez psychologów i psychoterapeutów jako element pracy terapeutycznej z dzieckiem. Jakie gry polecamy?
Czym jest terapia schematów?
Terapia schematów została opracowana przez Jeffreya E.Younga. Jest to innowacyjne, integracyjne podejście terapeutyczne wywodzące się z podejścia poznawczo-behawioralnego. Podejście to cieszy się coraz większym zainteresowaniem dzięki potwierdzonej empirycznie skuteczności.
Terapia EMDR w pytaniach i odpowiedziach
Podczas naszego dnia otwartego dużym zainteresowaniem cieszyła się sesja pokazowa terapii EMDR. Ponieważ nie jest to metoda powszechnie znana w Polsce, chciałabym przybliżyć ją Wam w kilku akapitach. Kiedy zetknęłam się z nią po raz pierwszy, wywarła na mnie ogromne wrażenie. Wiedziałam, że stanowi ona szansę pomocy dla wielu osób, które nie byłyby w stanie przepracować swoich trudności w tradycyjnej terapii.
Pomocy, moje dziecko się tnie!
Odkrywasz, że Twoje nastoletnie dziecko na nadgarstkach, rękach, udach, stopach albo w jeszcze innych miejscach ma świeże cięcia. Jeżeli jesteś jak większość rodziców – reagujesz przerażeniem, rozpaczą, awanturą lub wyrzutami sumienia. Często wszystkim naraz. To dobrze, że zauważasz niepokojące sygnały, bo samookaleczenia bywają tylko wierzchołkiem góry lodowej. Statystyki są alarmujące – z własnej ręki ginie obecnie więcej młodych osób niż w wypadkach drogowych.
Wpływ wnętrza na samopoczucie
Miejsca, w których przebywamy mogą działać na nas kojąco oraz powodować poprawę nastroju, aby tak było bardzo ważny jest odpowiedni sposób urządzenia naszej przestrzeni. Bowiem wnętrze naszego mieszkania, sposób jego aranżacji, ma bardzo duży wpływ na nasze samopoczucie.