Jestem fizjoterapeutką z wykształcenia i z zamiłowania. Praca z ciałem człowieka jest moją pasją. Staram się świadomie poszerzać granice swojego ciała, jak i uczyć tego moich pacjentów/podopiecznych.
Celowe i racjonalne czucie siebie jest dla mnie priorytetem, dlatego często podczas terapii czy ćwiczeń włącza się we mnie tryb "nauczyciel", który podpowiada, co i jak i kiedy powinniśmy czuć - więc nie bójcie się pytać ;)
Oprócz fizjoterapii kocham góry, mocne brzmienia oraz literaturę.

Zajęcia w Dobrej Przestrzeni

Pilates (1,5h)
Zajęcia mają charakter wzmacniający, jednak bez zbytniego rozbudowywania mięśni - jak to pilates. W przedłużonych zajęciach będziemy mieć czas na solidną rozgrzewkę, mobilizację stawów, ćwiczenia wzmacniające, szybką tabatę oraz rozciąganie. Spotkanie zakończy się wyciszeniem, relaksacja, pracą z oddechem i czuciem naszego ciała :)

Fizjo-core (Fizjo-stability/Core-stability) (1h)
Solidna postawa to podstawa! Na zajęciach będziemy wzmacniać nasze mięśnie głębokie (niektórzy poczują je zapewne po raz pierwszy). Popracujemy nad świadomością pracy z ciałem i skupimy się na wzmocnieniu naszego ciała z każdej strony i w każdej płaszczyźnie, głownie na wzmacnianiu mięśni tułowia.

Pilates (1h)
Zajęcia dla każdego! Będziemy bazować na bardzo podstawowych ćwiczeniach - takich, które pamiętamy ze szkoły, jednak skupimy się nad prawidłowym ich wykonaniem, odpowiednim napięciem mięśni oraz rozciągnięciem na koniec.

Fizjo-mobility (1h)
Trening mobility służy rozgrzaniu ciała i przygotowaniu go do intensywnej aktywności fizycznej. Bazując na ciężarze własnego ciała będziemy pracować nad zwiększeniem ruchomości w stawach oraz poprawą elastycznosści mięśni, a co za tym idzie, będziemy minimalizować występowanie kontuzji podczas innych aktywności fizycznych.

Aktywny senior (1h)
Zajęcia poświęcone osobom starszym, które chcą utrzymać sprawności fizyczna, ale też poprawić swoją kondycję. Będziemy skupiać się nad poprawa równowagi, zachowaniem ruchomości w stawach, a także wzmocnieniem serca i układu odpornościowego. Postaramy się pracować też nad układem neurologicznym poprzez przeplatanie ćwiczeń jakimiś łamigłówkami.