Jestem Coachem, Fototerapeutką, Trenerką Komunikacji opartej na Empatii, Certyfikowaną Trenerką AHA i Team Coachem. Ukończyłam m. in. kurs Transformational Presence Leadership and Coach Training z akredytacją ICF, akredytowaną przez ICF szkołę TEAM COACHING LAB, studia podyplomowe „Fotografia w terapii i rozwoju osobistym” na GWSH, kurs Doskonalenia Umiejętności Trenerskich i Komunikacji Opartej na Empatii (oparty na NVC Marshalla B. Rosenberga), kurs Certyfikowany Praktyk i Trener AHA. 

Prowadzę sesje i procesy coachingowe indywidualne, także dla młodzieży, procesy coachingowe zespołów oraz warsztaty rozwoju osobistego i spotkania dla kobiet PRZESTRZEŃ SŁUCHANIA.

Cenię coaching za siłę oddziaływania i dobrą energię wyzwalaną podczas procesów. 

Zapraszam osoby, które:

  • są przed podjęciem ważnej decyzji lub wytyczeniem dalszej drogi, chcą rozwiać swoje wątpliwości i zamiast słuchać „dobrych rad”, chcą podjąć własną decyzję, spójną z ich wartościami i potrzebami,
  • chcą wyrażać swoje uczucia i potrzeby, także mówić rzeczy trudne, nie niszcząc relacji, którym zależy na autentyczności w kontaktach z innymi ludźmi, mają potrzebę zadbania o swoje granice, o bycie asertywną/ym z szacunkiem dla siebie i innych ludzi,
  • nie realizują planów z powodu blokujących przekonań i opinii, czują, że wewnętrzny krytyk sabotuje ich starania, potrzebują wzmocnić motywację lub poczucie własnej wartości.

Zapraszam także młodzież do skorzystania z indywidualnych sesji coachingowych. Ich celem jest stworzenie bezpiecznych warunków dla spokojnej rozmowy służącej odnalezieniu się młodego człowieka w jego wewnętrznym świecie emocji, nazwaniu jego potrzeb i możliwych sposobów ich zaspokojenia. Forma coachingu nastawiona jest na docieranie do własnych odpowiedzi i rozwiązań, co jest szczególnie ważne dla kształtującej się wrażliwości, pewności siebie, poczucia sprawczości i niezależności młodych osób.

Jak pracuję

Podstawą pracy coachingowej jest pełna dobrowolność udziału w procesie oraz pragnienie zmiany silniejsze niż (naturalny) opór przed „nowym”.

Czasami wystarczy jedna 60-90 min rozmowa, żeby znaleźć rozwiązanie problemu i ruszyć z miejsca. By wprowadzić zmianę, potrzebny jest proces… Proces to cykl 6-12 spotkań odbywających się co 2-4 tygodnie, trwających 60-90 min., podczas których coach wspiera klientkę/klienta w procesie zmiany, którą klientka/klient-pomiędzy spotkaniami-wprowadza w swoim życiu. Ilość i długość sesji zależy od złożoności problemu oraz tego, jak szybko dana osoba jest w stanie pracować nad osiągnięciem oczekiwanego rezultatu.

Pracuję przede wszystkim metodą pogłębionej rozmowy, z pełną uważnością na wypowiadane słowa i pojawiające się uczucia. Towarzyszę klientkom i klientom w odkrywaniu ich wewnętrznej motywacji, dostrzeganiu zasobów, jakimi dysponują, rozpoznawaniu potrzeb i blokad, jakie determinują ich działania i efektywność. Zachęcam klientki i klientów do spojrzenia na ich problemy z szerszej perspektywy, do poszukiwania odpowiedniej dla siebie postawy wobec wyzwań i zachodzących zmian. 

W pracy wykorzystuję 

  •   założenia Porozumienia bez Przemocy (wg. NVC Marshalla B. Rosenberga) – coaching oparty na potrzebach – buduje świadomość głównych motywacji naszych działań, pomaga zidentyfikować potrzeby, niekiedy przeciwstawne, prowadzi do zrozumienia źródeł wewnętrznych napięć i wypracowania rozwiązań zgodnych z osobistymi wartościami, pomaga wyrazić swoje uczucia i określić granice;
  • założenia Transformującej Obecności (wg. Alana Sealea) – coaching oparty na potencjale – pomaga zyskać szerszy obraz sytuacji, czerpać korzyści z odkrywanych możliwości i zwiększyć elastyczność reagowania na zaskakujące i niekiedy trudne zmiany okoliczności; dużą siłą tego podejścia jest odkrywanie własnego potencjału i budowanie silnego oparcia we własnych zasobach;
  • pracę z fotografią jako metaforą – obraz poprzez skojarzenia pomaga dotrzeć do odpowiedzi ukrytych poza świadomością, wydobywa z pamięci znaczenia, wywołuje poruszenia emocjonalne wskazujące, co jest dla danej osoby ważne.

Przestrzegam Kluczowych Kompetencji Coachingowych wytyczonych przez ICF (International Coach Federation), które określają postawę, umiejętności i zachowania profesjonalnego coacha - https://icf.org.pl/wp-content/uploads/2021/10/Kluczowe-Kompetencje-ICF-Polska.pdf.